每天的时间分配

上班专注

不上和工作无关的网

有时间找大哥二哥三哥聊聊工作

下班做家务

再看看书或有趣的视频（心理建设）

或者陪家人聊聊天

再有时间的话就自己锻炼一下（身体建设）

弄完看下新闻或听下音乐去睡觉

中间有空闲就上网看看各类人物有多无聊

一天争取不超过一个小时

周末最多两个小时吧