关于膝关节，俺的看法

来源: 于 2025-10-03 10:21:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

膝关节和其他零件不一样

1.要负重

2.两根骨头之间，只有一层很薄的软骨组织

如果把这层软骨组织磨掉了，后面就是骨头跟骨头之间的摩擦呵呵

所以膝关节的锻炼要适度，过度的锻炼，和过少的锻炼，都不行

过度的锻炼咱就不说了

过少的锻炼，腿上的肌肉没力量，也会让膝盖的活动变形，造成局部的磨损

效果和过度的锻炼是一样的。

一个蒙古大夫的2分钱嘻嘻

爱体育的同学们，可能就不同意