gzlady，你这生活方式，真是健康又自律！ 下班后运动，

晚餐吃得清淡，还喝苹果醋，看来你很注重养生啊！

“年纪大了不敢跑得太多了”，这心态也很棒！

量力而行，循序渐进，才是运动的正确打开方式。

凉瓜蔬菜煮鱼，听起来就很健康美味！

凉瓜降糖，苹果醋助消化，都是不错的选择。

不过，我得提醒你，苹果醋虽然好，但也要适量饮用。

过量饮用，可能会损伤牙齿。

希望你能一直保持这种健康的生活方式，身体越来越棒！ 哇哈哈哈！