运动记录和晚餐

来源: 于 2025-09-16 18:07:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

下班后看了一下文学城就去地下室运动， 做了几分钟的重量训练，极慢跑了2.5 英里， 年纪大了不敢跑得太多了。

跑完步给自己做了这个晚餐， 凉瓜蔬菜煮鱼。 据说凉瓜能降糖， 我最近常吃。 还在饭前喝了一杯加了一汤匙苹果醋的温水