如果太慢。没啥效果。不能达到120次/分钟。保持15分钟以上。基本就没啥锻炼效果。尤其是心肺功能。不过总比坐着好。

来源: 于 2025-09-07 18:47:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次