有的健身房有这样的课。上过，牙买加老师，累死了，比拎着重哑铃下蹲还累。

来源: 于 2025-09-03 12:27:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就那还是初级的。难度大些的得上舞蹈学校，小孩们跳得好，地上动作多。老胳膊老腿转不过来。