忆苦饭加上竞走，降糖有点效果的。

来源: 于 2025-08-22 12:08:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天共降下12。再努力一天，希望明天看到正常值

苦瓜炒鸡蛋

清炒茼蒿

 

豆豉蒸排骨

 

准备全天就吃这些+西瓜和酸奶+蓝莓+一大勺杂粮饭+一点全黑麦片面包