今天吃了一天的忆苦饭，还是没吃饱的那种

昨晚睡前宵夜高碳水后今早血糖测试，结果：嘿嘿～（虽然还未达标但也是前期）

老实点

早上一杯牛奶

中午一碟肠粉+红烧南瓜排骨+绿叶蔬菜+一碗西瓜、蓝莓+气死棒+玉米

晚餐是自己做的一片黑面包加一点点丝瓜炒扇贝、加蓝莓

 

 

哎，炖的汤也不喝了

之后，最最重要：

关机不看你们晒的美食！

额下网了

今天运动也增加