请教实行16/8成功的网友，

来源: 于 2025-08-20 17:23:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一天中8小时吃饱，7-8小时睡觉，2-4小时锻炼+锻炼后不饿，

 

那剩下的四小时醒着觉得饿了怎么办？

 

要是旅游时日夜颠倒，你们还会坚持16/8吗？