是的，牛奶也含乳糖的，香蕉软的升糖高，青香蕉反而属于抗性淀粉类；不过总的来说，各种打的果汁，各种粉的糊糊，都升糖快。

来源: 于 2025-07-22 07:44:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次