要有个好点的家庭医生，除体检外其他事情也要咨询一下

要戒掉动物内脏和脂肪，特别是内脏，现在的动物有机的也喂抗生素等等，只要不超过FDA的限量就可以，这些都是积聚在肝脏里的，根本就不要吃。鸡蛋隔天吃一个就够了。多吃蔬菜和whole grain主食，适当锻炼。不熬夜也很重要，生活一定要有规律。