肉感强的简单晚餐

话说很久不在做饭上浪费太多时间，大多数时候怎么简单怎么来，肉还是要每顿都有的。今晚伊朗肉店买半块新鲜羊排，到家泡泡，过个水就扔铸铁锅清炖，调料就是拍一块姜。炒两个蔬菜，水煮一个西兰花。

吃惯水煮就省很多事，关键是水煮小朋友就很爱吃。六七磅还可以吃两顿。这是今天吃剩的，明天凉的煎一下，撒点胡椒粉配个西兰花。