其实糊糊类的升一下血糖，就睡得安稳，但也是双刃剑。一碗热呼呼的鸡汤煮米饭也可以同样效果。只不过这样的吃法现在看来要加一个

来源: 于 2025-04-27 14:06:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

蛋来延缓升糖速度