你的症状听起来像是一个典型的岔气或肋间神经痛引起的疼痛。岔气通常发生在剧烈的呼吸或身体活动时，导致呼吸道和腹部肌肉暂时失衡或拉伤。喷嚏这种突如其来的动作可能会加剧这种情况，导致疼痛感加剧。
你描述的疼痛特征，包括"左侧腹腔被炸开一个大洞"和"银色闪光的疼痛"，很可能是肋间神经痛的表现。肋间神经沿着肋骨从背部延伸至胸腹部，喷嚏或突然的扭动可能会刺激这些神经，导致剧烈的疼痛，尤其是在肋骨和腹部肌肉交接的区域。
这种疼痛通常是暂时性的，随着肋间神经或腹肌得到放松和恢复，疼痛会减轻。然而，如果这种疼痛持续时间过长，或者你感到非常不适，建议去医院看一下医生，排除其他可能的情况，比如腹腔内的器官问题（如胃肠道或肝脏的异常）。
