足底筋膜炎，建议用鞋垫

来源: 于 2025-04-02 08:09:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

十几年前足底筋膜炎，脚后跟痛，感觉骨裂般的疼痛。那时候经常沙滩上赤脚走。

贴个照片，我的问题是足弓高。

我们去看专科医生，我们俩怪，两个极端，老公是没足弓，扁平足。

老公说他妹妹的女儿从小习舞，他们家从来都是这样依自己的脚弓去订制鞋垫。

脚医生替我们用石膏模，订制鞋垫，一副鞋垫$300+，一订两对，同一个模的话，第二、第三对收费$90。近年来已经有新的材料，不再需要石膏了，费用也稍降一些。

诊所里拍的模，一盒一足（下图）

鞋垫做好的时候，将自己的鞋子拿到诊所，医生建议买大一码的鞋子。医生会根据这双鞋子，将鞋垫修剪合适再塞入去装好。

除了使用订制的鞋垫，脚医生建议即使家中也是这样穿装了鞋垫的鞋，千万不可拖鞋，更不要赤脚。

一般隔年订两双新的鞋垫，开始的几年我们的保险涵盖的两年一次，数量是一双。旧的贵价鞋垫不舍得扔掉，塞去不常穿的鞋子里，比如水鞋，棉靴等。




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