早上起来迷迷糊糊运动了

一开始眼睛睁不开，带着耳机听歌闭着眼睛划船，后来眼睛就慢慢明亮了起来，耗时 1个小时5分钟，刚开始很痛苦，划到20分钟以后开始顺畅了。

刚才去洗澡的时候顺便刮了脚，感觉隔一段时间就得刮一次， 坐在地上让花洒把水飘下来，然后拿起那个刮指甲的磨甲刀开始刮，一刮点啥出来就让水冲走了，好解压。