看了录像， 想说

来源: 于 2025-03-05 06:45:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不要扭上身，不要用上身带下身。 争取上下身分离， 保持面朝山下， 腰以下控制脚得意