焦虑

自从不上班后，我的生存焦虑越来越低了。以前上班的时候非常兢兢业业，怕犯错丢饭碗，怕说错话得罪同事。因为房贷要还，孩子要养。不间断的生存的压力造成的长期的生存焦虑，一直鞭策自己不断学习考证，生活也很节俭。现在这方面的焦虑已经没有了，虽然未来的不确定性没变，但是我的焦虑已经减少了很多。

自从决定不date后，容貌焦虑，身材焦虑，年龄焦虑都没有了，我现在随便吃，衣服穿不下，捐了直接去买新的，头发很久不染，皱纹反正我自己也看不见。

还有的焦虑，是我经常用小学语文课上学的“统筹规划”，先烧水再准备杯子那一套，英文叫multitasking. 我发现为提高效率，同时做几件事，神经会紧张，焦虑程度会大大增加。所以我现在让自己一段时间内只关注或者做一件事，焦虑情绪会得到缓和。

今天被孩子拉扯到游戏动画festival, 我坐着没事发呆，想起过往被焦虑缠绕的我，当年怎么也走不出来。索性不玩了或者改变思路，焦虑也就退下去了。