太重了会容易受伤，7、8磅又太轻，很快就进阶，我的是15磅，买12-15磅比较合适。这个就是要做够数才管用，重量不是主要

来源: 于 2024-09-29 13:56:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次