仔细想了下， 我的 core 不行， 只有练过腹部。 后背刚刚开始做 leg press

来源: 于 2024-03-29 07:26:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

arm, shoulder, upper back,....我做得多。 所以 pull up  30+ 没问题。