每天吃个鸡蛋，蛋黄的叶酸也比较丰富，还有卵磷脂。尽量买“有鸡蛋味”的鸡蛋。方便面真的尽量少吃，调料包扔了不要了。

来源: 于 2024-02-12 08:50:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次