头入水之前， 吸气; 在水中， 不呼不吸; 头出水过程中， 呼气。 争取鼻口露出水面后， 刚好呼完。。。

来源: 于 2022-05-31 08:44:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次