看你想要啥效果了。喜欢健壮点的，就吃高蛋白。不然

来源: 于 2022-03-24 07:21:55 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就像我去国内的舍宾课，教练嘱咐晚上最多吃一个西红柿或者一根黄瓜（是或者，而不是同时），还嘱咐千万不能吃蛋白，不然会长肌肉块儿。我和娃则大谈晚上回家吃各种大鱼大肉，听得那帮人眼里都冒绿光……