我没交代的：

除了吃羽衣甘蓝，还要配合运动和限食。我运动和限食近10年了，但血液指标一直不好。眼见血脂胆固醇步步高。医生已经逼我药物控制。我开始吃羽衣甘蓝，效果令医生震惊

 

不用忌口，肥肠，肝尖，腰花，肚头，鸡胗，冰激凌，巧克力，奶油花蛋糕，汽水，西瓜，猕猴桃，香蕉都不耽误。但摄入总量一定要控制。不要管即时血糖，只要空腹血糖下来，3个月血糖指数不高，眼底血管没有血糖损害，就是取得战争的胜利。