经常性锻炼会使肌肉更结实。

来源: 于 2021-09-19 23:53:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我去年开始练小哑铃，感觉有效果。不过我不喜欢强度运动，不上班的时候每天能有30分钟，出出汗即可。