说说我的50肩。右侧肩膀疼痛有些年了，只是高举手臂时会痛，举不了重物，时好时坏，没有太影响生活，

前年就疼的严重了，我用了一个拍打的塑胶板，有时间就拍打，但效果不大，刚拍打完舒服些，然后照旧。

后来用＂黄道益活络油＂擦上按摩，两次就好了。目前一些正常，没有任何不适。