关于50肩。

50肩其实就是肩膀的肌肉粘连。

基本没什么好的办法去治。

而且非常疼痛。

俺是打网球得的这毛病。

害俺把网球戒掉了。

这病疼起来。

半夜都会疼醒。

而且往往还专在半夜疼醒。

痛不欲生的。

实在忍不了。

就吃止痛药吧。

基本上。

物理治疗是唯一能减缓症状和尽快彻底解决问题的办法。

其中一个方法就是拉伸。

抓住门框啥的往上拉。

（过程也是非常的疼）。

但是越疼越要做。

越怕疼越不做。

肌肉只会越来越萎缩了。

空手也能做。

就是想象往远处伸手拿东西。

无论什么动作。

就是要肌肉尽量地延伸出去。

然后要说的就是。

肩膀部位一定要充分绝对的保暖。

只要一受寒。

就会加重症状。

为啥晚上疼痛会加剧。

就是晚上肩膀露出来了。

不注意。

就会痛醒了。

也许寒冷让血液循环不足的缘故吧。

俺说的只是针对50肩的情况。

如果是脊柱也有疼的。

那可能是另外的问题。

最好照个片子。

看看是不是有增生的情况。

那是不同的治疗方式。