什么球？网球？我前一阵打网球也拉伤过。右脖颈到肩部疼痛。不能转头转肩。我老公给我按摩，2-3天内大幅减痛。一周不到就

完全恢复。没后遗症。你试试按摩？加州中医多，big plus。