1，不提重物，2，Monkey Bar 上吊一吊，拉松骨头。保证有效！游泳要游蛙式，不能自由式

来源: 于 2018-11-06 20:10:13 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

要治愈不容易，但要不痛是很容易的。就上面两条。你也可以问问朋友，网上狗狗，方法很多