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运动、呼吸、艾炙、中药
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秋季, 练腿上功夫的地方,

(2023-09-21 08:37:13) 下一个

居民区边上的一个小山坡, 走上去93步, 下来116步.

这个距离适合我现在的运动能力

 

夏天太热, 春天冬天有冰雪, 秋天最好.

走上去之后踢腿, 下来之后压腿.

会有三次跑上去, 让心藏跳得快一点.

 

 

 

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