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回复 '竹风_如火' 的评论 : 我呀,一身肌肉跑不快但重...
这是谁啊,一身的肌肉
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
运动980大卡,medium to high intensity exercise 126 mins
早上难得老公7:30以前起床,我可以早去公司先游泳再上班。一千米PB 28分20秒,还不是很玩命的游,技术有些提高
早饭
午饭
又是一大盆chilli con carne
晚饭
朋友给了一袋螺蛳粉,好奇怪的味道,闻着臭,吃着还可以。卧了个鸡蛋,放了绿菜花还是很咸
加餐
一大勺蛋白粉,坚果,一个大香蕉,25克cracker