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回复 '竹风_如火' 的评论 : 我呀,一身肌肉跑不快但重...
这是谁啊,一身的肌肉
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
运动750大卡,medium to high intensity exercise 70mins,主要是跑步去洗牙和游泳1250米
早饭
Costco 打折买了Liza's low sugar granola,不爱吃,还是觉得甜,配自己做的燕麦粥chia seeds 赶快消灭
午饭
晚饭
白萝卜牛肉丸子豆腐汤。鸡胸炒柿子椒。忏悔一下,还是禁不住现烤白面包的诱惑,吃完晚饭又吃了一整个白面包和熏三文鱼
加餐
一个绿苹果,300毫升奶冲的一大勺蛋白粉,一把坚果