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给我一个患有退休综合症狀的朋友的公开信

(2022-11-18 07:41:07) 下一个

小李,

你好,我们是在差不多的时期来到美国,一起经历了打餐馆,读书,工作,养家糊口。孩子们都已经长大独立生活了。我们都已经现在开始进入了退休年代。最近听说你也即将面临退休,有点开始担心时间多了不晓得如何打发。想到退休后就会离开了平时一起工作的同事和朋友,心理开始焦虑。闷闷不乐、郁郁寡欢。身体也开始有各种问题出现了。好像是被社会抛弃了。觉得自己马上就没什么有用了,作为你的近30多年的老朋友,我也为你担心。知道你经常游览文学城,所以在这里发表我的公开信,估计你应该能读到。并且能够引起其他朋友参加讨论和提出参考意见。

  不知道你是否看到过关于生活在亚马孙原始森林部落人的纪录片。他们如果今天打到一个野猪,够他们家族吃三天的话,他们接着两天就不会去打猎了。开始跳舞,玩耍,享受生活了。而我们是生活在现代文明时代,应该有更好的计划来享受不愁吃穿的生活,不是吗?

  我一个打羽毛球的朋友说,他退休计划的第一件事就是回国。陪伴父母,拜亲访友,游玩名胜古迹。弥补一下往年的遗憾。

  这位朋友的近期计划很明确。如果再加上后面的生活规划,不妨是应该很好的新生活的开始。我们可以不必操心的孩子们的生活,现在是我们开始自己独立自由的生活了。当然,首先是做好退休的财务规划。如果退休基金不够,反向抵押贷款可能也是一个选择。关于退休财务管理,已经有很多文章讨论了,我就在这里省略了。

  退休之后,可以一觉睡到自然醒。再也不需要闹钟来打岔好梦了。下面是一些退休生活的选择。可以根据你自己的喜欢程度来安排。没有任何人可以来绑架或约束你的决定。一个崭新的生活在等待着你。

  1. 如果你有宗教信仰,非常幸运,可以在你喜欢的教会中,愉快的加入他们的所有的活动。上帝对你是有计划的,幸福愉快会与你相伴。上帝将会照顾着你一生。尤其是在那个教会里兄弟姐妹,团结互助,如同生活在一个大家庭里。可以得到更多的支持和帮助。

  2. 如果你有兴趣参加社区活动,投入当地社区的各项志愿活动,你会不断结识新朋友,忙得不亦乐乎。当地各种机构,组织,医院,图书馆和非赢利公司都需要你。你的房主协会更需要你的智慧和时间。当接受和得益的人们对你发出来自内心的微笑和感谢,你会感到一切的付出,都是非常值得的。这是有利于长寿和健康的重要因素。

  3. 如果你还有孩儿时的梦想,现在是实现你的梦想时候了。比如说,我上小学时,区羽毛球队来挑选队员,我没有被选进入羽毛球队,非常遗憾,打羽毛球就成为我当时的梦想。在美国打羽毛球的条件非常好。现在我可以找到时间和地方去打个痛快。我的一个朋友以前没有条件学弹钢琴,现在可以买个钢琴,天天练习,作为目标去努力弹练到任何等级。

  4. 如果你原来就有业余爱好,现在可以发展成专业了。比如种花垂钓,摄影绘画等等。一不小心拿个什么奖,也是人生一大乐趣。如果没有爱好的,可以慢慢了解和培养起来,参加那个专业组织或团体,成为那个组织和团体的佼佼者,也是很有成就感的啊!

  5. 如果对哪一门专业课程有特殊爱好,可以到附近的大学去注册,专修那门课程,很多大学都对老年人有免费上课的机会。搞一个小发明,申请一个专利,圆一下专家的梦。新闻媒体经常有这样报导。一不小心,圆了名人梦,也不是没有可能。

  6. 如果以前没有时间读到自己喜欢的书,现在有时间可以去寻找有关书籍去研究,做学问了。比如当我发现以前学到共产D历史有偏向时,我就找到很多国民D的历史书籍来读,两边一对比,才知道很多以前不知道的历史。在美国,可以自由讨论这些历史问题。而没有禁区。

  7. 如果以前没有时间看电影,现在可是抓紧时间的唯一机会了。世界各国每年都会摄制无数的电影。通过电影,可以看到导演和编剧想要表达对本国和人民文化和生活的认知。每一个国家和民族都有他们历史形成的文化和传统。我喜欢看那些根据真实历史事件和人物拍摄的影片。看完电影之后,再找有关的书籍来进行深入了解。当然应该排除那些抗日神剧和帝王将相等连续剧。除了浪费时间,还会误信。比如在一个热门的相亲节目上,一个姑娘要找韩国男伴,她喜欢男伴来自韩国的原因是她说看了很多韩剧,所有一定要找来自韩国的男朋友。

  8. 旅游是人们喜欢参加的项目。不要说世界这么大,就是跨州,都会发现很多新的有趣的生活。我的一个打匹克球的老年朋友,她家里有一张美国地图,小红旗标志着他们去过的州。他们的计划是美国50个州都要到那里去住一段时间。访问那里的国家和州立公园。结交新的朋友。同时还有一张世界地图。交叉旅游。他们有多么有趣的计划?

  9. 锻炼身体,保持健康。我一个同学,一生从来没有参加任何体育活动,问我为什么要锻炼身体?我说,如果身体健康,就会有兴趣有能力并且很高兴地做任何自己想做的事。健身房的活动是非常枯燥无味的,如果你不喜欢,就不要去。可以找一项你喜欢的活动去参加。我个人认为广场舞都比健身房有趣。我是喜欢参加有竞争有比赛活动的体育项目。时间到了,叫我不参加混身难受。现在有个新型体育项目:打匹可球(pickleball)。那是适合老年人的运动,我们这里80多岁的老妇都把它作为一项日常活动。我已经有一篇文章专门介绍。竞争和比赛就会逼着你动脑筋。在锻炼身体的同时,也要锻炼脑子。上面各项活动都需要运用你脑子,可以做些智力活动,比如下棋,打40分升级,不赞成打拖拉机。那是打个热闹,不需要记忆所有的牌。打桥牌是比较好的脑保健操,但是入门比较难。我已经有一篇专门讨论过。打40分高手也需要记忆所有的牌。也是值得推荐的。

  上面所有活动都是需要投入很多的时间和精力。因为是自己喜欢做的事。再多的投入,都是愉快的。

第9项是必选项。再加上其他任何一项,希望你就没有烦恼了。

  当你有了退休计划,它就给你展开了翅膀,你就可以飞向新的生活。退休是新生活的开始。

祝你好运!

你的老朋友谨上

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阅读 ()评论 (20)
评论
Wafik 回复 悄悄话 退休一定要老有所好。有時間可以學。以前有興趣沒時間的好玩兒的好吃都學起來。就算一個人也要出去走走,湊湊熱鬧。
Bazi1234 回复 悄悄话 回复 '燕麦禾儿' 的评论 :
谢谢你的捧场,平时与朋友打匹克球,羽毛球,乒乓球,桥牌,游泳和家务。比上班还忙。有些话不说难受,有这么一个平台说说,也是一种很好的理疗方式。
Bazi1234 回复 悄悄话 回复 'tugan' 的评论 :
如果有机会跟你的前老板聊一聊他退休生活,他一定会说,其乐无穷。
Bazi1234 回复 悄悄话 回复 'markyang' 的评论 :
写博文就是一种转换方式。日本有个退休老人,退休后就是整天写书。这是他新生活。
渥太华郁金香 回复 悄悄话 计划赶不上变化,退休主要还是心态放好
Bazi1234 回复 悄悄话 回复 'augustsun' 的评论 :
说的对!一定要有一个对自己的退休整体生活的思考和计划。可以运用自己的知识和经验来创造新的公司。如果过一天和尚,撞一天钟。走得就快了。
Bazi1234 回复 悄悄话 回复 '雾蒙蒙雨霏霏' 的评论 :
建议看一下我的另外一篇关于退休活动的文章。不是被动的对付退休生活,而是有计划迎接新的崭新的生活。
雾蒙蒙雨霏霏 回复 悄悄话 一言以蔽之,就是找点事来kill time.
augustsun 回复 悄悄话 对于有些人来说工作所带来的成就感和自我价值的实现是丰富多彩的业余爱好无法取代的。读书旅行看影视剧虽然令人轻松愉快,但是这些活动不能创造社会价值,很多退休人士感觉失落是因为觉得自己失去了社会价值成了无用的人,生活不再有动力。不同的价值观和自我认可(self-identity)方式对退休的体验也不同,每个人在退休之前都应该对自己的内心做一次深度的探寻选择最适合自己的生活方式。有时要先调整自己的价值观才能开始一个完全不同的生活。
选民 回复 悄悄话 @old-dream:对一般人来说, 无论多早退休, 也都起码工作了30年. 如果你不讨厌那个工作, 30年之后那个工作就已经是你的一部分了, 放下之后, 是很难调整心身的.

如果你讨厌那个工作, 你属于 2 类, 则应该尽早退休, 去做一些自愿者的工作.
old-dream 回复 悄悄话 回复 '选民' 的评论 :
经常看到一种说法是,早退休活得长,晚退休活得短,理由是,早退休,年龄尚且不是太高,容易调整身心适应新的退休了的生活方式,晚退休年龄太大,不容易调整适应新的生活方式。
燕麦禾儿 回复 悄悄话 非常喜欢您的文章,希望您能多写。
Bazi1234 回复 悄悄话 选民:你所描述的的确是大多数人的一生。在我工作的地方,很多人退休了,我跟他们聊退休后的生活安排,基本上都没有什么计划。两三年后,就走了。他们辛苦工作,养家糊口。似乎退休就完成了使命。你能够想到退休后要去锻炼身体,很赞成!平时没有参加体育活动的,一般很难感受到体育运动完了之后的愉悦的心情。建议找一项运动去试一下。比如打匹克球。
3227 回复 悄悄话 碰见加国华人议员,他说是警察总监退下后参选的。这大家也可一试
markyang 回复 悄悄话 我的理解,退休就是把人生积累的物质财富,花时间花钱转换为精神财富的过程
选民 回复 悄悄话 1.你有一个迫不及待的愿望, 需要全心全意地去实现.
2.或者你讨厌你现在的工作, 又觉得已经过了换工作的年龄。
你就应该义无反顾地退休。所谓“经济独立”是个伪命题。钱多钱少, 各有各的活法, 在这个社会里, 是不会挨饿的.

如果除开上面二个原因, 你就因该一直工作到被退休. 所谓退休之后可以“享受生活”是一个伪命题, 因为工作了3, 40年之后, 工作已经成为了你生活中的一大部分, 当你的生活中少了这一大块, 你是无法享受的. 许多人退休之后马不停蹄地到处旅游, 就是为了填补这块空白. 除非你是那种非常热爱旅游, 梦想走遍世界的人(那么你属于上面的1类), 长时间旅游也是非常辛苦的。 2, 3年之后就会厌倦, 然后就是整天在家发呆, 身体精神状态迅速下降.

大多数人退休后只能再活十五, 二十年. 那些活到 90多, 100岁的人, 80多岁的时候都还在工作. 职业军人, 警察, 救火队员, 等等, 只需工作 25-30年就可以拿全额退休金. 他们通常都会在 55 岁之前退休, 但他们大多数都只活到 70 几岁. 他们这些人的身体状况在退休前应该是属于非常健康一类的. 他们退休之前因工作需要会常去健身, 退休之后我想应该也会保持常去健身的习惯. 他们寿命短主要还是退休后的精神状态的原因.


简单一点好 回复 悄悄话 好文!
tugan 回复 悄悄话 很多人怕退休,我前老板就是。退休后,他写书,自费参加学术会议。飞来飞去的。挺劳心的。
canhe 回复 悄悄话 未雨绸缪,在退休之前就有这样全面周到的思考和安排,你的退休生活一定是踏实,身心愉快的,也一定能让你的退休生活焕发出第二黄金时期的魅力。祝福你和你的朋友退休生活健康快乐!
居北飞雁 回复 悄悄话 写得太好了! 羡慕
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