养生食疗
用历代医药古籍的配方，详解各类食材的疗效。
正文
冬季的第一篇食疗粥。清代名医张锡纯配方。一直计划冬季第一篇用另一个非常有名的药方，实在是我家天天喝粥，录制粥太方便：）
张锡纯是我最喜欢的近代名医。他的尊古而不泥古思想即使是现在也是非常先进的。
配方依然很简单。山药，鸡蛋黄，粳米。
我家粥是早晚两顿，随着季节及自己身体情况都会不同。喜欢食疗粥的朋友们可以进入看下面几款粥。https://www.youtube.com/channel/UCauTgi6-9-77lByRo9WAyzQ
下面还是张老的配方，珠玉二宝粥。也是山药为主材料。
两款润肺粥。也可以在冬季食用。
还要适合冬季的口数粥，防病毒防感冒。特简单。
最后一个可以配着粥一起吃的红薯面包：）
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