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CPAP机用起来不方便,你能够坚持使用而且见效,值得祝...
原来关节痛也是更年期的表现,谢谢提供的信息
针灸对睡眠很有帮助
吃cranberry 胶囊,在网上或药房维他命区域,对尿路感...
感谢分享!
温经汤是最好的更年期综合症方子
谢谢科普!我现在也是会尿路感染, 以前从来没有, 除...
谢谢科普。能介绍一下非口服的bioidentical hormone在...
喜欢你的总结,最喜欢这一段“对于50-59岁的女生来讲,...
回复 'yhp71' 的评论 : 谢谢!
继续学习Dr. Dean Ornish的书。我很同意他讲到:剧烈运动增加运动有关的风险,比如肌肉关节受伤和甚至猝死。高强度训练适合年轻人,和身体状态好的人。岁数大了,或者经常不锻炼的,最好从走路开始。低强度,持久的运动可能胜过高强度间歇性运动。如果我时间比较少的时候,我也会每天快走,散散步。高强度运动排在后面。高强度的跑步,每周最多2次,每次30分钟以内。