《燕麦香蕉卷》香甜松软，给身体提供持久稳定的能量供应，并延长饱腹感的持续时间

 

燕麦片：是一种消化吸收速度缓慢的碳水化合物食品，可以避免胰岛素的剧烈波动，给身体提供持久稳定的能量供应，并延长饱腹感的持续时间
今天就用燕麦，玉米面和香蕉做个好吃的
食材：

燕麦片

玉米面

中筋面粉

香蕉

黑芝麻

做法：

面发好之后擀成片 ，加入切好的香蕉，整形之后二次醒发，放入提前预热好的烤箱烤30分钟或者蒸也可以