《懒人版鳕鱼片的做法》，快速健康午餐

 

现在大家都在家上班，上课，午餐是一件非常重要的事，也是一件非常费脑筋想的事。今天介绍一个懒人版鳕鱼片的做法。鳕鱼是低脂肪高蛋白的食物，无骨无刺，营养丰富，超级适合做午餐。

食材：鳕鱼1.5磅，芹菜，洋葱，鸡蛋清, 香葱，木耳，胡萝卜

做法：

1.把鳕鱼片加调料腌一下

2.把鱼片煎一下，两面金黄即可

2.炒配菜，炒软之后，出锅之前加一点盐就可以了，然后把煎好的鳕鱼加一起摆盘，简单

   健康的午餐就做好了：）