减肥、运动与瑜伽，一起玩一个

 

减肥、运动与瑜伽，一起玩一个

 

星坛网友，云起和A兄 都曾上文谈减肥，我也上文讲《减肥的终极阶段“自残”与自救》，星坛相关文章

 

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前几天早上，看到这小视频，五十岁以上的朋友们，不妨跟着做一下，

 

 

视频在此，点开，看你能做不？

 

https://drive.google.com/file/d/1qYoFEgmU8D6GIOwJPF3LPFsBwyKsRZtq/view?usp=drivesdk

 

减肥是让身体更fit，有益于健康；运动与瑜伽，除了益于健康，还能助于长寿，特别是瑜伽，有老话为证：“筋长一寸，寿长一岁！” 看我老师的瑜伽，这筋长不？

 

 

 

谢谢老师的照片及分享

 

还有一句笑话，形容人驼背罗圈腿的彊硬老化的现象，最后：“抽缩成句号，人的一生也就完结了”。哈哈，形象吧？所以，要想不让自己抽缩成句号，或者减慢变成句号的过程，就得运动，或做瑜伽。防止僵硬老化现象。

 

坚持锻练，是一点一滴地每天要做的事！让我们共同加油！

 

 

 

新春佳节过后，祝大家吃好，玩好，运动好！

 

 

 

 

祝大家开心快乐每一天！

分享到星坛

 

https://bbs.wenxuecity.com/romance/954011.html

 

 

 

 

[云霞姐姐]

回复 '99yyt' 的评论 : 99写得太好了，满满的祝福，令人开心，你快开博吧，我们也好去你家玩，送去祝福！

[99yyt]

来送元宵当日祝福到云儿家，开春后康乐如意。有点晚，但祝福再多也不多，再晚也不晚，对吧？：）今天2024-02-24，4个2，2个4，2个0（圆满安宁），加起共16，8+8好数字发发发发：）值此吉日，祝多才多艺，阳光大气，爱心满满的白衣天使云儿，阖家元宵圆满康乐，顺心如意。也祝愿我们各家都蒙恩得福，家和万事兴，甜美圆满，如软糯Q甜热暖的汤圆，温馨温暖，吉祥如意，四季平安。一生一世，康泰安宁, 相扶相持，相濡以沫，执子之手，白首偕老。

[云霞姐姐]

回复 '歲月沈香' 的评论 : 是我老师做的，亲

[歲月沈香]

云儿的瑜伽动作太优美了！我有坚持运动，没有做瑜伽，是游泳。祝云儿开心快乐每一天！

[云霞姐姐]

回复 '菲儿天地' 的评论 : 菲儿也喜欢瑜伽？太好了，以后多分享

[菲儿天地]

回复 '99yyt' 的评论 : +1

一起加油，共同加油减肥！

我有一直上瑜伽课。：）

[云霞姐姐]

回复 '夏圓' 的评论 : 哎哟妈呀，俺师傅也来啦，春节期间在圆府，星坛都吃得太多啦，咱们得一起运动啦，抱抱亲爱的你

[云霞姐姐]

回复 '99yyt' 的评论 : 这贴主要为星坛而做，带大家一起玩，想到我博客的博友，也许有兴趣知道，就公开了，嘻嘻

[夏圓]

云儿及时雨啊，一起减，一起运动，一起玩！

[云霞姐姐]

回复 '99yyt' 的评论 : 99好，今天来得巧，一起做运动吧，哈哈

[99yyt]

今天怎么都这么巧啊，沙发。
喜欢阳光透过树枝叶晒脚丫子那张照片，有趣。 “抽缩成句号，人的一生也就完结了” 逗。
花儿好美。”坚持锻练，是一点一滴地每天要做的事！让我们共同加油！”。及时雨啊。我要自觉自律。
谢谢云儿分享和加油鼓励：）新周顺心愉快。