Hot Yoga today

有一阵没去热瑜伽了，原因是想在夏天的时候多做一些像跑步和徒步这样的有氧户外活动，同时还可以晒晒太阳，增加些 vitamin D. 

瑜伽馆的老师在Facebook 上留言说，好久不见你了，想你吆，什么时候在 hot room 能看见你? 这个老师是从南美的啥国家过来的，特可爱。每次看到我都是： hi girl, 然后就是手舞足蹈的又挤眉弄眼又飞吻的、好玩极了。

正打算今天去做个热瑜伽，加上天气时晴时雨，就去了。今天的课是西班牙语课，估计想照顾一些说西语的人，但大多数还是听不懂西语的人，所以老师不得不双语指导，一遍英语，一遍西语。特逗的是，当她说西班牙语的时候，好多人都在低头面面相觑的看该哪个动作了。低头弯腰的啥时候该起来了。反正都是那些 熟悉的pose，跟着做就是了。

今天的瑜伽馆不太热，正常应当是103度左右，但今天感觉也就是九十度左右那样，没出多少汗，所以就没消耗多少卡路里。

贴两张她在 Facebook posted 照片，小猫和小乌龟还挺配合她，太可爱了。