失眠 – 我的体会

失眠 – 我的体会

我过去十几年， 深受失眠的折磨。 我妈也是。 我老婆本来睡觉很好， 在我调整饮食走极端时睡觉也出了问题。

现在， 我和我老婆基本上没有失眠的问题 （没用任何药）。 我妈说她睡觉也很不错。 我的体会，失眠是因为你的饮食有问题，  所以你意识到危险而得不到安宁.

所以我的建议找饮食里的毛病, 比如转基因的食物  （特别是食用油和豆制品）, 加工的和半加工的食物, 经常下馆子等等。