关于“过敏性体质”

一、特征

1、常眼、鼻、皮肤痒，打喷嚏、鼻塞、流涕。皮肤出现紫红色淤点、淤斑，一抓就红，并出现抓痕。小孩哭时眼圈发红、成人哭时眼圈发青；
2、大多有家族史，近亲成员中有同类发病者；
3、不能剧烈运动，甚至大笑后都会喘。

二、过敏原

1、吸入式：花粉、柳絮、粉尘、动物皮屑、油烟、油漆、煤气、香烟、汽车尾气等；
2、食入式：海鲜、牛奶、鸡蛋、香油、大蒜等；
3、接触式：冷空气、紫外线、辐射、化妆品、化纤用品、金属饰品、细菌、霉菌等；
4、注射式：药物（青霉素等）、异种血清等；

三、注意

1、远离“发物”，饮食宜清淡，粗细搭配适当，荤素配伍合理；
2、少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣、腥膻发物；
3、少食榴莲、芒果、龙眼、荔枝、桃、葡萄、香蕉、菠萝、草莓等热性或易引起过敏反应的食物；
4、多食绿豆、冬瓜、莲子等清热、解毒、利湿的食物；
5、致敏食物多达160种。花生、大豆、牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、小麦、坚果为8大致敏食物。

四、禁忌

1、若想身无病心情要平静。养成好的生活习惯，按时作息；
2、避免紧张、急躁、恼怒引起免疫功能下降，引发各种疾病；3、三餐规律，包括大便，不紧张、不过累。

五、运动

1、宜跑步、游泳、球类、太极拳、武术、下棋、打牌、瑜伽、打坐放松训练等；
2、避免汗出当风，不出或微汗为好，提倡腹式呼吸。过敏性哮喘者，不能剧烈运动。

六、调养

1、可服补气、补血中药：人参、黄芪、白术、灵芝、当归、熟地、阿胶等；
2、阿胶、大枣粥对过敏者很适用；
3、麻黄、细辛、葛根、白鲜皮、蝉蜕、白蒺藜等可制成药膳、或打成粉吃；
4、黄芪、白术、防风，打成粉每日3～6克，能防感冒、鼻炎、皮肤病。也可水煮喝。

[tenyu]

介绍的很好谢谢！

[花自飘飘零]

我有个朋友对花粉过敏，发病的生活挺严重的。

[御树林枫]

谢谢分享~`

[点缀]

学习了。。。