能量金色奶

能量金色奶

 

大部分原料：

 

这个能量金色奶是瑜伽营养学提供能量和营养的方子之一。早餐来一杯能让你一整上午充满活力，提高你的免疫系统功能，提供高质量的蛋白质，铁和钙等等身体必需营养元素。

用料：

1／2杯水，1小勺黄姜粉，12oz植物奶 （豆奶，杏仁奶，米奶，等），5颗枣子切碎，1大勺食用杏仁油（almond oil），8颗熟杏仁，1小勺龙舌兰花蜜（optional）

做法：

取一小汤锅，加水和黄姜粉烧开，转小火继续烧开让水蒸发，煮黄姜粉到厚实粘稠,大约7－8分钟

加入植物奶煮开，加入切碎的枣子，继续煮开三分钟，关火，凉三分钟

植物奶和杏仁油，熟杏仁，龙舌兰花蜜（optional）一并加入打碎机里打碎

注：我用的手提打碎机，方便洗

倒入杯里，咕噜咕噜的喝下

Power is within me!!!