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什么最补肾?什么最伤肾?(非常实用)

(2012-02-01 07:44:49) 下一个
 
十大实用补肾食谱

1、狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。
  
2、活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。

3、猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。

4、白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。

5、鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。

6、麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。

7、咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。
  
8、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。

9、甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

10、韭菜籽10克,粳米50克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。

另外,日常生活中的对补肾大有裨益的食物有:虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。

多点食用以上食物,可以确保肾气旺盛,远离疲劳,做精力充沛的男人就是如此简单!



十大天然补肾食品(实用型)榜中榜

1、枸杞子

2、海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝

3、海藻,鱼类,虾

4、韭菜,大葱,蒜

5、核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生

6、蜂蜜,莲子,莲须,荷叶

7、猪肾,猪肝,猪肚,猪髓

8、鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉

9、黑芝麻,黑豆,荔枝

10、麦芽油


十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜

1、粗棉籽油(农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油,黑色尝之发苦)

2、烟,酒,酒后饮茶

3、芹菜,荠兰(芥蓝)

4、冬瓜

5、莲子心,杏仁

6、竹笋

7、羊脑,猪脑,免肉

8、黑木耳

9、菱角

10、火麻仁(桑科植物大麻的干燥成熟果实)


   

十大天然补肾药材榜中榜

1、人参

2、鹿鞭,鹿茸,鹿血

3、山药,蚕蛹,蛤蚧

4、天麻,何首乌

5、灵芝,冬虫夏草

6、海狗肾

7、当归,熟地,黄芪

8、杜仲、肉桂

9、海马,芡实

10、虫草,锁阳,阳起石

  
女性四大补肾药品榜中榜

1、乌鸡白凤丸

2、逍遥丸(浓缩丸)

3、东阿阿胶

4、嫦娥加丽丸

   

十大补肾生活方式榜中榜

1、饮食有度,起居有节,心情舒畅

2、适度运动(健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等)

3、性幻想(爱慕/相思/A片/美女/帅哥)

4、爱惜精子(频繁排精伤害身伤肾,不勉强,不放纵)

5、脚心按摩,强肾健身操常做

6、经常活动腰部,按摩腰部

7、提肛运动:每天收缩肛门数次

8、睾丸和阴茎部位冷热水交替浴,及相关部位轻轻按摩以促进血液循环

9、阴囊,腹股沟管部位及周围适当按摩

10、充足的睡眠和休息


(摘自网络) 

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