西雅图老吴
友风子雨，明月入怀。
减肥实在不容易，最近都按照医生的要求严格控制饮食，每天量体重，这个体重就是我在几十年来的最低标准，也只有这个标准，身体的健康指标才最好。
昨天晚上睡觉之前量了体重，比前天晚上多了一磅，因此就不敢再吃食物就睡觉，但是还是吃了一条小黄瓜。12点上床，之后觉得胃有点痛，可能今天的小黄瓜吃太多了，大约五六条吧。我的胃自己知道，不是胃病，是吃蔬菜多了扎胃肠，吃点热面条和泡杯奶粉就好了。但是我还是忍受过去了，因为你爬起来再吃东西的话，可能更睡不着了，一不小心就拖到半夜三更。还好！呆会儿就朦朦胧胧睡去了。
但是早上4点半就饿醒了，醒了之后的饥饿是再也睡不着的，这是几十年的体会，不起来吃的话你就是在床上翻来覆去一两个小时也睡不着，而这时天已经亮了。
减肥导致饥饿，饥饿导致睡眠不足，是老问题。如果你在睡前多吃一点点食物的话，可能睡到早上8点，但是体重就有可能增加。有时候我晚上睡前没有吃东西也能睡到8个小时，就是要早吃晚饭，睡觉之前不吃水果。但是在我的生活里，往往还是不能这个有规律的，虽然已经退休了，但是周末还是有些事情需要打点，没有办法按照平常的生活规律。昨天晚上9点多的时候，就是感觉到肚子饿得慌，就吃了几片烤肉，那是医生说一天只能吃几片的，就是像汤匙那样大的肉，一餐一片。有时贪吃了点，就觉得肚子很油腻，需要水果蔬菜去肚子里去油。昨天晚上就是这种情况，吃完了肉，就吃小黄瓜，结果小黄瓜是生的，没有咬碎的话到肚子里就不容易消化，引起疼痛。情况就是这样，这就是减肥的难处，要严格控制生活规律和饮食何其难也。
我们刚才说到哪了？4点半起来。起来之后吃了面条，就到文学城看看，第一眼是要看新闻的，在首页的100多条信息中，挑选一篇最扎眼的文章容忍丈夫出轨8次曾登上春晚 成蒋勤勤夺夫仇人(组图），为什么扎眼？因为这个标题看起来意思很模糊，是说有个女子容忍丈夫8次出轨，是和一个人出轨8次？还是和8个人出轨？然后“成蒋勤勤的夺夫仇人？”成为蒋勤勤的夺夫仇人的人是谁？不看看还真不行。
由于好奇，我点击了这篇文章，才知道是艺人于佳卉的丈夫张孝正和艺人蒋勤勤出轨，和一人出轨1次就有8次，但是文章标题写的8次出轨显然是作者精心策划的，读者会以为是和8人出轨，反正是八卦，你想娱乐就得明白他的用意就好了。后来于佳卉就和张孝正离婚，离婚后和别人再婚，再婚后再离，为两任丈夫生了三个孩子，情路坎坷波折，2014年6月1日自杀，才43岁。文章说，“媒体爆料于佳卉在丧父后患有重度忧郁症，此前曾连续服药3个月的药，但终究其根本原因还在于感情和家庭的不顺与哀怨。”
这篇文章其实是写于佳卉一生的经历，这个标题还有其他玄机，你说这个“成蒋勤勤夺夫仇人”，可以是另一种解读，就是“成就了蒋勤勤这个夺夫仇人”。有了这些总是在打文字擦边球的吸睛的标题，这样才能抓住读者的心，如果正正规规地写一篇于佳卉一生的情感经历的话，可能读者就不看了。
看了之后进一步了解于佳卉这个演员，到百度搜索，才知道她1991年在俞小凡、王玉玲主演的《京城四少》中饰演柳芽儿，在《包青天》等电视剧中均有不俗表现。
蒋勤勤的名字比较经常听到，但是和白百何是差远了，我对蒋演出的角色几乎没有印象，文中说她叫“水灵”，原来是她演过《射雕》的“穆念慈”，琼瑶对她的评价“轻柔似水、灵气逼人”。在很多电视剧中，蒋勤勤一直都是委婉清纯的形象，而穆念慈被蒋勤勤认为是最贴近自己个性的角色。但是现实生活中，蒋勤勤是于佳卉的夺夫仇人吗？
因为我非常很喜欢看《京城四少》和《包青天》，于佳卉是演的角色曾经让我感动过，但是现在才知道是她演的。我也对《射雕》中的穆念慈这个人物很有印象，当然也有不少感动，关键是，现在才知道是蒋勤勤扮演的。
于佳卉死了，以后再也看不到她演的戏了，只能看蒋勤勤的戏，以后看电视剧的时候蒋勤勤演什么就会去关注一下，这就是这篇文章给读者的作用，为蒋勤勤带来了更多的观众。真想看看这个柔情似水的勤勤，怎么会在现实生活中是于佳卉的夺夫仇人呢？文章的作者是不是用于佳卉的死来炒作蒋勤勤？太令人不齿了！
其实于佳卉的死有很多原因，其中的主要原因很可能是丧父之后得了重度忧郁症，服药3个月。文章把她自杀的“终究其根本原因还在于感情和家庭的不顺与哀怨。”这个结论看起来还是比较客观的。
但是在这个世界上，离婚再婚已经很普遍，连骆家辉那样的好人都离婚了，我们还能去责怪他人吗？但如果不是得重度忧郁症病的话，她很可能不会自杀。有些正常的人也会得忧郁症，也会自杀。感情的事情真的很难说，谁劈腿谁出轨这种事情已经成为家常便饭，所以人们也不会对蒋勤勤有多么的痛恨，还是希望看到她那种轻柔似水、灵气逼人的形象。
写到这里，已经是6点了，还是要回床上睡觉。不然的话昨天晚上只睡4个半小时是不够的，计划今天下午天气好的话要到室外活动活动，草地的草又要割了，割完草有体力的话，再跑步一会儿，既要坚持体力劳动，也要坚持体育锻炼，才能达到减肥的要求，要多活几年，不努力就不行。
不过还是有好消息的，大家记得3月9日我写的谁是菜园主人？吗？里面介绍的我种的Collard Greens，现在已经开始采摘了。不到两个月就能吃到自己种的菜。你说我这么勤劳还不敢吃东西怕肥胖，哎！实在没有办法！
骆家辉是好人吗？典型的政客，喜欢做秀，他做的一些事已经到了为了做秀，而不可理喻的地步；离婚，娶豪门，再出轨，可见他的钻营和虚伪；他比白人还白，跟老辈的移民一样，心存自卑，但又瞧不起中国人。
我为了少吃而且不饿，用brown rice，而且煮的比较硬，这样消化的时间长，就不会被饿醒了。