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一日三餐,爱美丽陪我和小帅哥跑步,励志哥举重

(2023-01-05 19:28:03) 下一个

加州连续大风大雨。今天早上下雨,原本的跑步计划无法执行。下午接了爱美丽,去我办公室继续看病人,然后一起下班,这时候天放晴了,我问爱美丽我是不是该去跑步,爱美丽点点头,然后自告奋勇陪我一起去。

于是我们一起开车去了学校的track。

爱美丽真的是一个很好的孩子。刚开始陪着我跑,她现在100米我根本跟不上了。后面她不跑了,就一直给我拍照拍录像。有她在,我的workout都变得没有那么枯燥了。

后来来了一个小哥,跑得贼快,我和爱美丽跟他跑了几个interval,爱美丽跑得比我快,能勉强跟上。那个小哥是附近大学的田径队的,主攻100米和200米,回家放寒假,来这里保持一下shape。他的休息interval是6分钟一个,他说今天是speed work,所以休息时间要足够,这样才能保证每个interval能够保证速度。他跑的时候双腿的cadence非常高,真的跟风火轮一样。

跑完以后爱美丽提出要去她最喜欢的panera吃饭,呵呵,我点的是half and half,吃的是baja bowl,还有一个chicken salad明天中午吃。今天中午吃的是我昨晚烤的三文鱼。

看到网上一个励志哥举重的录像,真的很厉害,一个胳膊。有时候劣势反而激发人的本能和好胜心,当然更多人就理所当然地躺平了。

今天一个病人跟我说,我有四个女儿,如果我有第五个女儿,希望你是我的女儿,呵呵,我当然很flattered,但是我想我有很好的爸爸妈妈,不需要再做谁的女儿了。

晚上去看我爸妈,我爸爸把自己种的菜,都摘下来,洗好,放在袋子里给我,让我拿回去吃。

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评论
严惠姗 回复 悄悄话 有这样好的女儿,做父母的也非常骄傲!
wjrbb 回复 悄悄话 有父母的陪伴,何等的幸福!
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