“脑内吗啡”与健康—【日】春山茂雄【转贴】

“脑内吗啡”与健康
[日] 春山茂雄
人们很早就知道脑内吗啡的存在，但除了镇痛效果外，认为没有什么大不了的作用，因此长期未被重视，但最近的研究结果表明，脑内吗啡其实蕴藏着极大的效力。人在生气发怒的时候，会感觉到精神的紧张兴奋，于是大脑分泌出一种叫做去甲肾上腺素的物质。这是一种荷尔蒙，但不知道什么缘故，这种物质具有剧毒，据说其毒性仅次于自然界中的蛇毒。

当然，大脑分泌的这种荷尔蒙极其微量，但如果经常生气动怒，精神总是处于紧张激动的状态，这种剧毒的荷尔蒙会导致疾病，加速衰老甚至早逝。到我医院就诊的患者也不例外，可以说，不论什么病都和去甲肾上腺素有关。

不论遇到多么不愉快的事情，只要采取积极的向前看的态度，脑内就分泌出对身体有益的荷尔蒙。不论自己所处的环境多么优越，只要心情怨怒憎恨、忧愁苦闷，脑内就分泌出对身体有害的物质。凡事都能运用利导思维，采取乐观开朗的态度，就能无病无痛，保持健康的体魄和年轻的精神。

最近，利导思维、肯定性思考这些名词成为人们议论纷纷的话题，一般人的理解是，“事情往好的方面去考虑，就不会造成精神紧张”，“凡事向前看，必有好结果”。

在医学界也开始讨论同样的话题。心灵和身体总是在不停地对话，于是“心灵所思考的”就不是抽象的观念性的东西，而是物质化的“作用于身体”的东西。所以，养成利导思维习惯的人不易得病，反之，遇到什么事情只会弊导思维的人，动不动就生病。同样的生活环境、生活方式，有的人身强力壮，有的人却体弱多病，这虽然不能全部归结为利导思维和弊导思维的原因，但这种“心灵思考”的差异无疑造成极大的影响。

我是医生，总想通过医疗手段为社会做一些有益的事，这也是为我自己着想。我觉得不为社会、他人做些有益的事情，大脑肯定要把自己引向毁灭。其实，我们精力充沛地工作的时候，大脑就非常活跃，不断分泌出一种叫做多巴胺的荷尔蒙。多巴胺是一种激发人的热情干劲的荷尔蒙，但如果分泌过多，能量消耗过头，会造成早逝。即使幸免一死，也会出现精神分裂症、癫痫病等。不分泌多巴胺，就会得帕金森病、痴呆症。过去有不少天才英年早逝或者患大脑疾病，恐怕和多巴胺过量有很大关系。

勤奋紧张地工作的商贸人员以及业绩辉煌的企业家往往多巴胺过量。要想获得事业的成功，就必须在激烈的竞争中取胜，因此整个身心斗志昂扬地拼搏厮杀。在这种你死我活的战场上即使大获全胜，如果不善于活用脑内吗啡，也不可能长寿。像田中角荣、小佐野贤治那样在政治上和事业上叱咤风云、获得巨大成功的出类拔萃的人物，仍然过早地死去。从大脑活动的情况来看，也可以说这是因为不善于活用脑内吗啡的缘故。恐怕是斗争荷尔蒙分泌过量缩短了他们的寿命。

要成就一番大事业，需要与之相适应的能量。缺乏能量，事业无从谈起；但如果为此不顾一切地激发自己的能量，又会面临疾病和死亡的威胁。二者看似二律背反，其实有一条协调平衡的捷径。

这就是善于利用脑内吗啡。多巴胺大量分泌出来后，由于消耗能量，身体精疲力竭，这时候要是分泌出脑内吗啡，多巴胺就能发挥出平时的10倍、20倍的功能作用。也就是说，脑内吗啡具有类似杠杆原理那样的增强能量效果。不论精力如何旺盛充沛，多巴胺分泌过量总有副作用。多巴胺、去甲肾上腺素必定大量产生活性氧。但脑内吗啡不存在这个问题。运用脑内吗啡增强少量的多巴胺的功能效果，可以说是理想的大脑使用法。

自古以来，高僧能高瞻远瞩，洞察人间俗世，具有感化人的心灵的力量，而且不论在哪个时代都健康长寿。观察一下他们的生活方式和思维方式，就会发现许多有效地运用脑内吗啡的地方。

另外，豁达乐观的人一般都长寿。这是什么道理呢?因为这些人对疾病具有强大的抵抗力。这也是脑内吗啡的作用效果。他们即使感染上艾滋病毒，大概也不会像一般人那样发病。免疫力得到提高，治愈力自然也随之增强。


情绪与健康关系的物质基础---NK细胞

来源：《中国中医药报》 时间： 2004-03-15

　　俗话说，“笑一笑，十年少”。虽然不能少十年，但却反映情绪和身体健康的关系。近年科学研究发现，情绪与健康关系的物质基础主要与体内一种NK细胞（自然杀伤细胞）有着密切关系。

　　NK细胞是在1975年被一些科学家发现的，在形态上属于大颗粒淋巴细胞，来源于骨髓，占外周血淋巴细胞总数的5％———10％。它具有广谱抗肿瘤细胞作用，特别是对淋巴瘤和白血病细胞作用更为明显，是抗瘤免疫的第一线细胞。

　　早些时候，由于发现NK细胞具有抗癌活性，因此，科学家想方设法增加NK细胞在体内的数量，但令人不可思议的是，NK细胞数量增多其功能反而下降，NK细胞最多的人往往正是易患癌症的人。健康人群和动物遭受各种不良刺激时，体内NK细胞可随之增加，但却不能防御因刺激而引起的疾病。那么到底NK细胞通过什么环节发挥其抗癌作用，长期以来被视为一个谜。

　　近年发现，一些战胜癌症的“抗癌明星”，虽然他们体内NK细胞并不一定很多，但非常活跃，而癌症日趋恶化的患者，体内NK细胞并不一定少，但其活性几乎接近零。进一步研究发理，NK细胞是否具有活性，与其细胞内存在的颗粒有密切关系。活性增强时，颗粒中所存的分泌系统分泌出一种物质，此物质覆盖于靶细胞（如癌细胞）上才能发挥其杀伤作用。此种与NK细胞活性相关的分泌系统，受机体神经内分泌系统调节和控制。当情绪处于低潮时，每天郁郁寡欢、愁肠百结，则NK细胞分泌系统功能被抑制，从而降低了它们的杀伤作用，据测试NK细胞活性可下降20％以上。如有一个良好的生活方式，乐观地生活，欢欣鼓舞，无忧无虑，那么NK细胞活性明显升高。据称，癌症自然消退与NK细胞活性升高有着重要关系。由此看来，情绪与免疫功能具有明显相关性。

　　情绪，这一心理的重要因素，对人类致病与治病的影响并非是抽象的、空洞的，它有着具体的物质基础。如果在生活中能永远地笑起来，不为任何干扰所左右，那么你的身心将永远健康。(《沈阳日报》作者：吕群)


癌症治疗的心理要素 编辑：周凤妮
出处：华夏心理网
癌症，是当今世界危害人类健康最严重的病症之一；尽管随着医学的进步，已不再是以往人们普遍认为的“不治之症”，但治愈的根除的灵丹妙药尚未问世，人们对此仍然“谈癌色变”。就我国而言，据权威部门的统计数字，每年新发癌症病人约达120万例之多，每年死于癌症恶魔者也多达90万人左右，约占当年人口死亡率的14%；目前仍有大约180万名癌症患者亟待治疗，且仍有不断攀升的趋势。
　　其实癌症除了采用某些药物和抗癌食物防治外，心理因素也是十分重要的。比台，随着各种治疗和控制癌症的药物相继产生的同时，近来美国癌症协会的科学家们发布了一项令人振奋的研究结果：在癌症患者中，大约有10%的人会出现癌症自然消退，而且一经消退之后极少再次复发。他们对176例自然消退的癌症病人，在进行长期观察之后发现，这些癌症得以自然消退的患者中，绝大多数是那些平日性格开朗、喜欢运动锻炼和生活乐观的人。由此可见，癌症能否自然消退并痊愈，与癌症者的心理因素息息相关。
　　那么，癌症病人应当具备怎样的心理要素呢？这方面，日本的著名医学专家伊丹教授指出：“惧怕死亡和疾病是非常健康的心理，没有这种害怕心理是不正常的。对于惧怕心理不要去管它重点应放在追求有意义的生活上。”于是，他提出了一种对付“不治之症”的新办法。即“认识生活价值疗法”。它鼓励癌症病人，以建设性的积极态度生活，以达到治疗癌症及其它顽症之目的。
　　这种心理疗法的关键，在于调动病人体内潜藏的抵御癌细胞和其它病毒的能力，让患者充分认识自己的病情，并主动采取积极的态度去对抗疾病，使大脑皮层能够产生良好的兴奋作用；用这种兴奋可以有效的刺激大脑下部和与激素分泌有关的禽垂体兴奋，从而人的机体免疫力不断地得到增强。
　　此外，许多专家还指出，注意饮食对预防癌症有着不可低估的作用。因此，他们建议人们在日常生活当中，应当多进食下列食品：胡萝卜（含有丰富的、肯有抗癌作用的维生素A）、白萝卜（具有吞噬癌细胞作用并对致癌物质进行分解的功能）、以及酸牛奶、花粉、粗纤维、大蒜、芦笋、香菇、海藻、杏仁、苹果、花生、芝麻、大豆、米糠油、金针菇等及其制品，因为这些食物都是目前已知的对治疗癌症和促进癌症自愈极为有利的天然抗癌防癌食物。
　　有关专家还认为，有些医生和亲属对已经确诊为癌症的病人，采取对其本人设法保密的做法是弊多利少的。因为，这样做不利于患有思想和精神准备，从而不能有效的激发与调动体内潜藏抵御癌细胞和其它病毒的能力，从而减低癌症自愈的可能性。相反，病人面对疾病，乐观的生活，对战胜癌症起着不可低估的作用。

心理状态和癌

心理因素是世界卫生组织列为“生活方式癌”的致病因素之一。情绪不稳定、心理不平衡、忧愁、苦闷、悲哀、愤怒、内疚等，被称为C型心理模式，C是英语中“癌”Cancer的第一字母，即癌式心理（心理状态）。具有此种心理的人容易生癌。

不良刺激可引起人体免疫力和抵抗力降低，促发癌症发生和发展。澳大利亚科学家曾作一实验：将小白鼠分置在A、B两个笼子里，A笼子置于环境优雅处，B笼子不断地被敲打，笼子里老鼠处于“恐怖”之中。再给予致癌物质。结果A笼里老鼠仅少数得癌，生存期也较长，而B笼里老鼠则大多数患癌，并很快死掉。日本的科学家作了类似实验：给完全相同的两组小鼠投放相同数量的致癌物质尿烷，但让其中一组小鼠隔着玻璃观看同类小鼠触电后痛苦不堪的情形。10多个月后，给予精神刺激的小鼠癌症发生率是没有给予刺激的一组小鼠的5倍，而且肿瘤体积也大。

相反，良好的心理状态可延缓癌的发展。美国怀俄明州卡斯珀城的安娜·玛莉，33年内患了17种癌症，仍然很好地活着。她在24岁时背部长了一癌，医生把它切除了，此后，又相继生皮肤癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、结肠癌、乳腺癌、肺癌、脑瘤、食管癌、喉癌、宫颈癌、骨癌，再后癌又侵入淋巴结、子宫和胃，再后左眼球也长了小癌瘤，并患血癌。虽然接受了放疗和化疗，但癌仍不断发生。他没有失望，开始按自己的方式进行治疗，不再服用治癌药物，改吃健康食物和多种维生素。数月以后奇迹发生了：她的癌停止进展了。问她有什么绝招，她说：“我患癌以后，朋友都说我脸上气色很好，很漂亮，这种鼓舞给了我力量”。

《吉尼斯世界纪录大全》记录了接受手术889次的世界纪录。记录创造者是美国南科他州电气技师詹逊。30年前，他开始患皮肤癌，并相继扩展到骨骼和内脏，他也因此而一次一次接受手术，脸部、颈部、手臂、背部、脑部和胆囊都留下了手术刀迹。他是世界有名的明尼苏达州梅奥（Mayo）诊所的长期病人，医生准备在他去世后研究他的遗体，但这一想法迄今未实现，因为他还活着，还在继续创造世界记录。30年来，詹逊坦然面对疾病，从不让死亡的阴影笼罩自己，这种心理状态显然是他战胜癌症的一个因素。

“心理免疫”是挑战癌魔的“良药”


“癌症是绝症”，“癌症就是死亡”，是许多病人焦虑，恐惧的原因。临床工作中，为了帮助病人克服焦虑、恐惧，一定要通过优质服务，心理疏导，帮助病人建立“心理抗争”和良好的心理状态。现代医学提出的“心理免疫”新概念，就是指人们在患病时需要“心理抗争”，树立信心。英国皇家医学院观察了475名癌症手术后患者，发现注意心态调理有信心战胜疾病的病人，67%生存10年以上，而那些精神颓靡甚至绝望的人，87%在手术后不久便死亡了。进一步研究证明，良好的心理状态可促发人体的神经-内分泌系统，刺激免疫细胞的功能和抗体生成。

几年前，报上曾报道 “抗癌模范”许清华的故事。他是武警部队一位排长，1985年从警校毕业后不久，便生了甲状腺癌并有肺转移，根据临床经验，医生认为他只能活存三个月，但他在战友鼓励下，勇敢与病魔斗争，使死神望而却步。他在病房里写下一首歌：“病房里，痛苦多，我以我身战病魔；病在身，志雄夺　，生命不在长与短，关键在于去拼搏”。1988年他回到部队，先后获得二、三等功，迄今仍在从事警卫工作。

无独有偶，我们也有一位患甲状腺癌肺转移女病人，61岁，介入治疗后发生高位截瘫。在病房里，整天发脾气、拒绝进食和治疗。护士俞兰为她特别护理。病人发脾气时，俞兰往往安静站在旁边，让她“合理宣泄”，“心理减压”，等病人发完脾气，再轻轻安慰她，让她谈自己美好的过去和子女的孝顺，给她讲发生在本地或外地的新闻和故事；病人情绪激动哭泣时候，俞兰常常轻轻地去拉着她的手，帮她擦擦眼泪，用手指帮她理理散乱的头发，再为她按摩肌肉和关节。诚心加耐心，终于让病人心理稳定下来，只要俞兰在，病人便有说有笑，吃得下，吃得香。几个月后，她的瘫痪康复了，癌症也没有发展。

------信心是战胜疾病的动力------


近年来，美国推行一种“信心”疗法。美国有一位中年男子得了癌症，当时他妻子正怀孕，他决心活到孩子出世那一天。强烈的生存欲望使他战胜了癌症，他活下来了。1990年美国《星期六晚邮报》报道这一消息时，这位男子已活了20年。美国专家推行的“信心疗法”，看起来很简单，他们交给患者一盒录音带，告诉病人如何解除顾虑，精神放松。患者每天听三次录音，久而久之，战胜疾病的信心便树立起来。他们调查61例接受手术的病人，结果发现，凡是治疗前有信心的病人，手术后并发症均少，术后恢复也快。

我们主要通过医疗服务建立病人的信心。我们的做法是让病人一进入广州或医院就有信心，让他相信你，相信你的真诚，相信你的技术。我们为远道而来的病人提供接机、接车服务，接站时，护士和驾驶员必需手持欢迎牌，必需为病人提行李，必需为病人打开车门，首先安排座位；进到医院时，不是让病人排队挂号交费，而是首先进入病房，安定下来，再由护士陪同去办理住院手续。出院时，我们尽可能派车送到机场或火车站。对较长期住院的病人，出院时我们还要欢送，至少送上一扎鲜花。病人出院后，还要通过电话、写信、发“email”等，与他保持联系，对他的生活、用药提出意见。服务无终点，实际上，我们对一些病人提供了“终身”服务，让他始终充满信心。

有一个来自江苏的徐先生患肺癌，手术后不久便发现纵膈淋巴结转移。化疗6个月未见效，他失去了信心，我们动员他来广州接受“光子刀”治疗。徐先生乘飞机来了，但一路上心头象压着一块石头，又象漂在半空中，既沉重又慌惚。当走到广州白云机场出口处时，他突见一欢迎他来广州的接客牌，心头一热；接他的我院司机小王马上迎上去，接过他的行李，说：“我代表医院欢迎你”。他心头更热了；此时外面正下着瓢泼大雨，小王叫他稍等一下，返回100公尺外停车场，从车上取来雨伞，让他打着伞，再用雨布蒙着他的行李，自己淋着雨，将他迎到汽车边，开门，坐好，再返回司机位，……。后来，徐先生在医院接受了正规的“光子刀”治疗。他深有体会说：“我一进广州就有了信心。今天的治疗能有效果，一是由于高新技术，二是由于我在这儿始终有信心”。

------关怀是珍贵的强壮剂------


人世间的关怀是极为珍贵的。著名歌唱家何塞?卡雷拉斯得知自己患了白血病（血癌）后，一度体重急剧下降，头发脱落，躯体虚弱得连生活也无法处理。但不久，他的绝症病情竟出现了缓解。何塞?卡雷拉斯说：“我爱周围的一切人，他们安慰我、鼓励我，使我鼓起勇气和病魔斗争。”他病后，他的好友帕瓦罗蒂从意大利不断地打电话给他，鼓励他战胜癌症，他的另一位朋友多明多则专门到医院看望他，共同磋商艺技。

去年一段时间，我们病房里几乎同时住进两名舌癌病人。舌癌如果未转移，治疗是比较容易的，光动力疗法或碘125粒籽埋置均有很好效果，大部分可治愈。两位病人一姓谢，一姓祝。谢68岁，汕头人。广东潮汕人有一特别的传统：子女很孝顺。谢老人生了病以后，家中人成群结队来看他，这个煲汤送来，那个送来果篮，鲜花摆了一房间。老人整天乐呵呵，两周后却出院了。姓祝的病人是一28岁的小伙子，论体力，比谢老人要强很多，但光动力治疗后，体力却一天天弱下去，吃得很少，整天愁眉苦脸。什么原因？我们的护士长很细心，一了解，原来小伙子正在谈恋爱，女朋友己一周没来看他了。护士长把他女朋友找来了，与她交谈，告诉她：“舌癌是可以完全治愈的”。女朋友其实十分爱小伙子，只是迫于家中父母反对，她不敢来，以致内心既矛盾又痛苦。经护士长一番说服后，姑娘高兴了，天天陪伴他，小伙子从此变了一个人。他是一名手艺很好的厨师，目前在一家大宾馆当厨师，收入不菲，上月偶然看到他，他容光焕发，一点看不出是一个生过大病的人。