a baby, “佛看众生皆是佛，魔看众生皆是魔”; 收集信息无用论: 心脑更重要

感情不是由外界事件决定的，而是由我们对这些事件的理解决定


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回答: 信用本质上是一种反映个人属性的信息，拥有价值，可以交易 由 marketreflections 于 2008-11-25 09:12:22

相反，当我们感到平静放松时，交感神经和副交感神经系统得到平衡，心跳节奏也变得和谐。当两个系统平衡时，心跳的频率和脑电波（EEG）也会出现同步（医学家称之为频率诱导）。心—脑频率诱导令控制我们身体免疫和荷尔蒙系统的植物神经系统产生重要的变化。这些变化与增进安宁感和创造力以及提高直觉有关。心—脑频率诱导还能提高大脑的信息处理能力，改善认知功能（如提高思维清晰度）。

IHM的研究证明我们直觉上已懂得的道理：“消极情绪消耗我们的能量并削弱免疫系统，而积极的态度能提高能量级和免疫反应。”然而这个信息却没有使我们的生活改变多少。疾病依然肆虐，身体和精神的衰竭四处蔓延。长期忧郁症达到了历史最高水平。美国国家心理健康研究所（NationalInstituteofMentalHealth简称NIMH)的研究表明，每年大约有1880万18岁以上美国人遭受忧郁症状的困扰。新千年伊始，世界卫生组织（WHO）报告说，在多数发达国家中，15％的人罹患忧郁症。WHO2001年发布的预测说，至2020年时，抑郁症将升到全球致命疾病排行榜的第二位，仅次于心脏病。2005年《工人日报》的一篇报道称，“中国现代都市中约有9%的人有忧郁症状。因环境适应与社会因素造成的泛焦虑恐慌症、忧郁症等精神官能症愈来愈多，几乎占精神科门诊的八成以上。忧郁症已成为现代企业顶尖主管、白领阶层的‘人生杀手’”。我们的社会在经历着深重的心理悲剧。我们似乎集体陷入了绝望的黑洞，就像外太空的黑洞一样，这一疾患的巨大引力使人感觉无法逃脱。

即使我们避免了绝望的黑洞，我们还可能陷入疲劳的流沙。紧张和过度劳累的数据同样惊人。西北人寿保险的一项重要研究（转引自Or*****orn的InnerExcellence一书）发现：

每三个美国人中有一个因工作压力而严肃地考虑过辞职，同时每三人中有一人预计会在不远的将来因工作而过度劳累。

近一半的受访者把他们的工作压力归于“极高”和“很高”。三分之一的人认为工作中的压力是生活中唯一的巨大压力。

每十名工人中有七人认为工作压力降低了他们的生产率。

72%的受访者“经常”或“曾经”患过三种以上与压力有关的疾病。

在过去九年中，与压力有关的身心损伤出现概率增加了一倍，从6％增加到13％。

无数的医学和心理学调查发现压力是美国第一号健康问题。我们陷于一片压力和绝望的流行病之中。我们已经忘记了如何能有好的感觉。我们期望着能重新获得活力，平衡我们的生活。我们想堵住能量的流失并学会激发能量的技巧。问题只是，我们应该怎么去做？

东方的智慧

还记得小时学过的那个著名的“人有亡鈇者”的寓言吗？当那个丢了斧子的人怀疑邻居偷了斧子之后，在他眼里，邻居的言行举止就像一个偷斧子的人。而找到斧子之后，邻居一点也不像一个偷斧子的人了。所以，人的心态可以左右人的知觉、感受和思想、行动。

禅宗有一个关于苏东坡的公案。一天苏东坡到佛印禅师处，两人均盘腿打坐，聊到高兴处，苏东坡问佛印禅师：“你看我现在像什么？”佛印禅师说：“我看你像一尊佛。”同时，也反过来问苏东坡，“你看我像什么？”苏东坡嘲笑他说：“我看你像一堆牛屎。”佛印禅师笑笑，没有说什么。苏东坡自以为占了上风，事后他的妹妹苏小妹点出了他的破绽：佛印禅师的心中如佛，所以他看你像佛；而你看他像牛粪，只能说明你的境界不如人家。

“佛看众生皆是佛，魔看众生皆是魔”。我们有什么样的心态就有什么样的环境，于是自己的心态决定了自己的世界。《达摩大师悟性论》中说“三界生灭，万法有无，皆由一心”，因此《金刚经》中反复说的是“降服其心”。

儒家同样重视心的作用。《礼记·大学》中对于修身在正其心的解释是：“身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。”只有心态中正平和，才能修身，也才谈得上齐家、治国、平天下。也就是做事先做人，做人先修心。“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。

本章中提到了呼吸训练，其实我们的祖先很早就发现了调息与调心之间的联系。中国古代有很多基于呼吸的自我修养和调理方式，如各种吐纳训练。佛家有很多修定的方法；道家有“心斋”、“坐忘”；儒家一向重视心性，宋、明儒家更是把静坐作为了修心的工夫。

修心不仅对于个人非常重要，而且对于企业也是如此。

张修哲先生的《“企业心灵”与“领导心灵”》一文中提到统一企业集团的“迎向二十一世纪”工作报告。该报告“透过对于现代企业经营的基本心态提出反思，进而强调‘企业心灵’的重要。他们提出，‘企业心灵’是企业成败的真正关键，‘起心动念’决定企业成败这样的看法。”

在调整心态和做好充分了心理准备这个意义上，“心想事成”不仅仅是一句祝愿。

量子感觉技巧

量子感觉是感到充满活力的能力。这一技巧让我们调节体内的能量系统，无论外界发生什么事都能保持内部能量的高水平。压力是生活不可避免的一部分。该来的总是要来。但我们不必让自己的情绪为外部环境所破坏。这种技巧让我们能有意识地选择那些有助于我们保持活力的情绪。它基于在每个外界刺激和内部反应之间都有一个认知选择点这个前提。因此，我们不是外界人或事的受害者，而往往是内部认知选择的受害者。

几十年来，认知心理学家一直强调认知选择和情绪之间的关系。他们的研究始终表明感情不是由外界事件决定的，而是由我们对这些事件的理解决定的。认知导向的临床医学家在用思维重构技术治疗忧郁症和与压力有关的情绪紊乱方面取得了巨大的成功。很显然，当人们发现并改变他们对境遇的“错误观念”之后，他们对境遇的看法乃至感觉也就随之改变了。

本章前面所提到的InstituteofHeartMath(IHM)的研究显示，有一种对付消极情绪的或许更简单的方法。IHM的心理学家让他们的客户专注于心而不是脑。其目的是体验积极的情绪，而不是理解消极的情绪。研究表明，我们可以绕过识别造成压力的想法和信念的认知过程，而学习通过调节我们的注意力来释放消极的能量。当我们选择有意识地专注于事物的积极方面而不是消极方面，我们的情绪就马上会改变——即使我们并没有意识到最初的感情反应是由什么因素引发的。

当然，要学会任意调节注意力不是那么简单的事。欧安隆（O?Hanlon）在InSearchofSolutions一书中提到在一种相对较新的称作以解决为中心的疗法（Solution?focusedTherapy）：临床医学家通过问“奇迹问题”来帮助病人学习转移注意力。支持这一疗法的人相信，分析和调查问题不仅是浪费时间，而且会适得其反。他们要求病人想像忽然发生一个奇迹，使他们前来就诊的问题不存在了，而不是专注于那个问题。其后，临床医学家让病人详细地描述问题解决之后的状况有什么不同。当病人开始描述没有问题困扰的生活图景时，他们的注意力从问题转移到了其解决方法。这一内在的转移使病人得以产生新的意念，从而进行新的感知选择


感情不是由外界事件决定的，而是由我们对这些事件的理解决定: 理解受制于"社会存在决定社会意识"


2.


直觉既不是自觉的理性过程也不是将局部分类并做连续决策的线性练习


来源: marketreflections 于 08-12-23 12:48:51 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄悄话]





回答: 信用本质上是一种反映个人属性的信息，拥有价值，可以交易 由 marketreflections 于 2008-11-25 09:12:22

第一条不需要任何解释。时时作响的电话铃和哭闹的小孩显然对静坐不会有什么好处。第二条其实很简单，就是找一个词，然后在静坐中把注意力集中在那个词上。班森推荐的词是“一”。他用一个中性的西方词汇代替了东方传统的咒语。“一”和“唵（Om）”一样有效。两者都可以起到咒语所起的作用——约束思想不乱跑。第三条要求，松静的态度。让我们面对静坐中的一个矛盾——你越想让头脑安静下来结果就越糟糕。我们越使劲思想就越活跃。谢尔顿教授是从失败的教训中懂得这个道理的。她最初在70年代接触静坐。那时生物反馈作为一种减轻压力的工具变得越来越时髦。她所工作的那家医院送她到Menninger医院的一周短训班：

第一天我们都泡在各式各样的生物反馈仪器中，测量脑电波、肌肉紧张度和皮肤温度。我们被告知，如果想控制这些仪器的声音反馈，唯一能做的就是完全放松身体。也就是说，如果不想听到仪器“呜咽”，你必须控制好你的生理状态。说时容易做时难。那次我是彻头彻尾地失败了。在我生活中那是第一次发生这种我越努力、做得却反而越糟的情况。最后，在那周过了一半时我在失败中彻底放弃了。可你猜结果怎么样？那机器变得安静了。我无意中找到了方法，同时也明白了自己这种努力追求结果的做法并不总是有效。深度的放松的确不能靠意志力达到，而只能由它自己产生。

班森的最后一条要求是舒适的姿势。他建议坐在椅子上。传统的东方式静坐方式是为人熟知的莲花坐。其实任何一种能让你深呼吸的姿势都行。缓慢、深沉的腹式呼吸对身心都有很强的安定作用。同时这也能刺激中枢神经的感受能力，增强全身神经系统的电流量，从而造成显著的生理变化。在静坐中，呼吸和心跳减慢，耗氧量明显减少，脑电波也发生巨大的变化。在正常的清醒状态下，大脑主要发出高频的贝塔波（betawave），而一进入静坐状态，这些波减缓成了高度同步的阿尔法和太塔波（alfaandthetapatterns）。

珍妮·维德（JennyWade）在她的ChangesofMind：AHolomonicTheoryoftheEvolutionofConsciousness一书中说：

在高级状态下，不仅大脑两个半球之间产生同步现象，而且这种同步频率诱导形成一种称作超同步的和谐模式。（即当一边脑电波图形的峰正好与另一边的重合时，两个波的振幅合在一起产生一个高度为原先两倍的波。）……这样，智力活动在无需赋予大脑任何一个半球完美卓越的情况下就能校准并加强电化学组织。

这些生理的变化有益于健康状况的改善。哈佛大学的大卫·麦克雷兰德（DavidMcClelland）发现降低焦虑可提高一种“被认为是身体抵御细菌和病毒的第一道防线的”叫“IgA”的免疫抗体。心脏数理研究所(TheInstituteofHeartMath)的科学家们发现每天进行一种“穿越（cut?through）”训练（一种类似于其他放松/静坐方法的减轻压力的技巧）可以大大提高DHEA荷尔蒙的产生。“DHEA(dehydroepiandrosterone，脱氢异雄酮)是人体内最丰富的荷尔蒙，也是包括睾丸激素、雌激素、黄体酮等性激素在内的很多其他荷尔蒙的前体”。在一项研究中，参与者在每天练习放松技巧仅一个月后，DHEA平均增长了100％。

DHEA的增加以及一种被称作压力荷尔蒙的皮质醇的减少，可以解释静坐的人与不静坐的人在衰老程度上的差异。乔布拉引用过西方第一个做意识改变状态下生理研究的科学家罗伯特·瓦莱斯（RobertWallace）所发现的结论：

静坐者作为一个整体，其生物年龄比其时间年龄要年轻得多。而且两种的差别相当大——在女性中最突出的一个比时间年龄整整年轻了20岁。令人震惊的是，被测试者的年轻程度与其保持静坐训练的时间有着密切的关联。瓦莱斯在那些参加静坐五年以下和五年以上的人之间划出一条分界线。第一组生物年龄平均年轻5岁，而第二组平均年轻12岁。其后在英格兰进行了一次备份试验中计算出从事一年的静坐大约能比实际年龄年轻1岁。

乔布拉还提到，此后大量的研究都支持经常性静坐对健康的好处。一项由世界第一大医保提供机构，美国蓝十字蓝盾组织对2000名静坐者的研究表明他们比普通美国人在17项健康指标上要健康得多。例如，静坐者因心脏病而住院比常人平均低87％，因肿瘤住院低50％。这些发现有重要的社会意义。除了减少医疗费用外，这类研究还发现人的大脑机能可以得到很大改善。

当理性的头脑休息时，直觉的头脑产生出非凡的觉醒。我们可以看到事物的真相而不受感官直觉过滤作用的限制，这样，我们可以富于创造性地解决最棘手的问题，改变最痛苦的关系。当我们训练量子知晓时，旧的障碍迎刃而解，在这个超导的流动状态中，我们成为一个无限可能性的世界里的量子角色。我们发现了阿基米德所寻找的那个神奇的支点——一个可以支起地球的支点。它其实一直就在我们自身之中。

工作中的应用

在当今高度复杂、快速变化的组织之中铺天盖地的大量信息让我们不得不选择新的认知方式。我们每天都受到看上去无穷无尽的数据的轰炸。我们已开发了高度复杂模型和预测方法，但所做的决策似乎却和过去尚未如此电脑化的时候所做的决策没有多少改善。事实上很多人感到信息负担过重，陷入了分析的瘫痪状态。我们认识到理性的分析（简化论式的）已不再适应现今环境的需要。

还记得80年代可口可乐的惨败吗？4年的早期市场研究说明人们喜欢新的改进型的可乐口味。然而市场研究专注于事实（口味），而不是感觉（客户忠诚度）。它没有反映人们维护一个有百年历史的美国传统这个因素。因此，尽管数据预测新产品会成功，结果却是一场灾难。量化的数据把公司管理层引上了一条错误决策的道路。

传统的线性预测模型实际上对于复杂的非线性系统（如一家公司）来说是非常不充分的，因为它是基于逻辑、理性的假设和简单化的牛顿式逻辑。艾伦·朗格（EllenLanger），一位哈佛大学的心理学家开发了一套有心决策理论（MindfulDecisionMaking）。朗格的研究发现收集信息并不一定能导致更好的决策。她相信我们的文化专注于一个不可能实现的决策目标——通过收集信息来减少不确定性。朗格把这看作是无谓的工作，因为即使是一个最简单的决定（如购买一台电脑）所能收集到的信息也是无限的。她的理论不主张收集信息，而强调保持清醒（有心mindfulness）状态。朗格指出确定性实际上是一个巨大的劣势。确定性导致无心状态（mindlessness）。当我们确定一件事情时就不再对其留意了。反之，不确定性却让我们保持对外部世界和自己内在直觉的留意。有心状态让我们与量子场之间保持联络状态。

发人深省的著作《第四次浪潮：21世纪的商业》中指出，在21世纪，直觉的非理性决策过程将取代分析型、逻辑化的线性思维。正如非线性的数字、光缆技术淘汰了模拟信息系统，目前的数据收集和分析形式会越来越显示出其不足。我们所能获得的数据之多要求我们越来越依靠自己的直觉。帕里克同意这一观点。他在所著的《直觉：管理的新领域》一书中说：

跟上变革的速度已几乎是不可能的了，而且随着越来越多的人使用更加创新的技术来完善其方法、材料以及管理方式和系统，这还会变得越来越难。就如《爱丽丝梦游奇境》中的红桃皇后一样，掌握充分信息的管理者们必须尽全力奔跑才能保持留在原地，要想向前就需要跑得更快。这种情况就成为发挥直接指导作用的一个重要环境。对21世纪的从业人员，直觉可能在日常的运作中起到越来越重要的作用。直觉既不是自觉的理性过程也不是将局部分类并做连续决策的线性练习。那种不凭任何预定的议程而扫描大量信息，并且靠潜意识找到其中可能具有相关价值的数据的能力也许会成为下个世纪的经理人在竞争中保持优势的唯一方法。

信息无限， 感官有限， 依赖理性，

将来无限， 理性有限；

超导能力认识宇宙隐次序

能量的另外一组显现 意识

频率要一致， 波形要一致

上帝

信息无限， 不确定性无穷大， 收集信息无用论， 信息处理器， 心脑更重要


心静， 心中无物， 减少情绪， 能量不转化为空间， 或者空间回归能量