悠闲之中听听的好歌

听着这好歌好曲，再想点养身之道，有点飘飘然的感觉。
一朋友介绍说有一“十个一”用来养身不错，不妨贩卖给看俺
跟贴的朋友们。

一个宽阔的胸怀。

一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。

一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本，每餐吃八成饱最好。注意营养平衡，不能骗食，主副食适当搭配，不吸烟，不饮酒。

一种最合适自己的锻炼方法。选择原则有两条：一是个人的兴趣和爱好；二是根据自己的身体状况，特别是心血管和呼吸系统的状况。

一种活泼，热情，开朗的合群性格。

一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上的业余爱好，它能增添你的生活情趣，同时也是消除工作疲劳的良方。

一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人，说明他（她）的精力十分充沛。

一种正确对待疾病的态度。生病时要沉着，不要恐慌，要积极找医生治疗，且乐观自信，相信自己一定能战胜它。

一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁，更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活，你就会觉得永远年轻，有活力。

一种永远微笑的面孔。笑会令你全身肌肉牵动，促进血液循环，并能呼出二氧化碳，吸入更多的新鲜空气。

嗯，俺找到每天都要到YYKD来一次的理由了。还加上一条：一种能认识朋友的好办法 - 上网--〉YYKD。

明天见!