求教有经验的妈妈

女儿从小喜欢游泳，今年高中毕业已经被满意的大学录取了，提前加入游泳校队，暑假里要参加游泳集训，遇到经期也要参加游泳。不知有哪位妈妈有好的经验介绍。先谢了。（以前女儿都是尽量避免在那几天下水，遇到比赛不得已，只有用棉条，但每次都很难放入，都要我帮,每次都费尽周折。）现在要独立离开真是不知道怎么办。似乎北美的女孩子们从小就用棉条,有什么好的方法吗,我女儿自己也多次尝试过,没有成功过.教练和队友都觉得不可思意.