个人体验：

多数情况下多囊卵巢综合征是月经不调长期不能正常排卵的结果。排卵正常了，例假正常了，那个症状就没有了。
痤疮也是。
改变措施：坚持锻炼，减轻体重。作息正常，睡眠充足，饮食平衡。少冷饮。多运动。身体循环顺畅了，精神压力少了，例假就回来了。
我的一分钱。